アリウス式トレーニング
奧利斯式訓練法
くぼけん(@donkubota1)
https://twitter.com/donkubota1/status/1688461892900286464
https://twitter.com/angel84326/status/1688528407032979457
翻譯:緋鈴 / 嵌字:安久
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